ウォーキングを始めよう!高齢者ほど歩け歩け!

運動と聞いて 「もう歳が歳だから」 と高齢者は避けがちです。 でも、なにも自部にまでいけと言っているわけではありあm線。 ただの散歩程度のウォーキングでもジュ分あのです。 ウォーキングは誰でも無理なく始めることができる運 …